2013年03月19日

ダイエット[463日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.8kg
体脂肪率:24.1%
BMI:21.8
二回目測定
体重:58.0kg
体脂肪率:25.1%
BMI:22.2
 ちょっと停滞中。。。
便△ ちょっとしか出なかった。。。
posted by ねこたま at 00:19| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月17日

ダイエット[461日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.7kg
体脂肪率:24.1%
BMI:21.7
二回目測定
体重:57.2kg
体脂肪率:25.1%
BMI:21.9
食事
朝食
キウイ3個
昼食
めかぶうどん 納豆 ブロッコリー かぼちゃ ヨーグルト りんご
夕食
牡蠣の塩麹鍋 てんぷら 釘煮 ブロッコリー かぼちゃ
おやつ
クッキー あめ ケーキ

 排便◎
シャングリラダイエット
寝る前ハチミツダイエット
を続行中

 甘いものがやめられません。。。。


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posted by ねこたま at 23:01| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月16日

ダイエット[460日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-3.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.7kg
体脂肪率:23.5%
BMI:21.7
二回目測定
体重:57.9kg
体脂肪率:25.4%
BMI:22.2
食事
朝食
キウイ3個
昼食
キャベツ ヨーグルト デコポン 全粒粉パン オリーブオイル クリームチーズ
夕食
めかぶ 牡蠣鍋 もずく サツマイモ はちみつ
おやつ
あめ

便○

休日なので朝はキウイのみにしてみました。
本日から夜寝る前にハチミツを摂ってから寝てみようと思います。
「寝る前ハチミツダイエット」
とかいうらしいです。
熟睡できるんだって。期待します。

 午後にグレープシードオイルをとり、シャングリラダイエットも続けています・

 しかし、夜の体重が多い。。。。


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posted by ねこたま at 22:52| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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